La sophrologie est une technique psychocorporelle, destinée à développer la conscience d’un individu, pour trouver l'harmonie entre le corps et l'esprit, à travers la connexion à son corps, l’écoute de ses ressentis.
Elle l'interpelle dans ses ressources fondamentales, existantes mais souvent méconnues.
La sophrologie est une méthode douce pour apprivoiser votre stress et votre anxiété, en renforçant vos ressources intérieures pour un quotidien plus serein
Elle vous accompagne pour apaiser vos peurs et surmonter vos phobies, en renforçant votre confiance intérieure
La sophrologie vous accompagne vers l'amélioration de la qualité de votre sommeil, en vous aidant à calmer votre mental et à vous détendre en profondeur
Elle vous aide à développer des ressources intérieures pour mieux appréhender la douleur et retrouver un état de bien-être
La sophrologie aide à prendre conscience de vos forces et de vos qualités pour une meilleure confiance en vous et favorise l'estime de vous
Elle favorise la découverte de vos ressources intérieures, de vos valeurs, de vos compétences pour avancer sereinement, en vous reconnectant à votre essence profonde.
Une séance de sophrologie est un moment privilégié que vous vous offrez, une parenthèse pour vous reconnecter à vous-même, lors de laquelle, je vous propose :
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un temps d'échange
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des exercices de respiration pour calmer votre esprit et apaiser les tensions physiques
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des mouvements doux pour relâcher les tensions et rétablir une meilleure circulation de l’énergie dans le corps
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des techniques de relaxation pour accéder à un état de bien-être profond
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des visualisations positives pour vous aider à vous projeter dans un futur serein
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un temps d'échange sur vos ressentis, vos émotions
1e séance adulte
1h30 : 70€
Séance de suivi adulte
1h00 : 50€
(entretien + séance de sophrologie découverte)