Les bienfaits de la sophrologie
Dans un environnement professionnel en constante évolution, la sophrologie s'impose comme un outil puissant pour améliorer le bien-être des collaborateurs et favoriser une meilleure performance collective.
Cette méthode douce et adaptable combine relaxation, respiration et techniques de concentration pour répondre aux besoins spécifiques du monde du travail.
La sophrologie propose des techniques simples pour les collaborateurs à :
✔️Gérer le stress
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En aidant à retrouver leur calme et leur sérénité, elle agit directement sur leur efficacité et leur bien-être.
✔️Améliorer leur concentration et leur productivité :
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Grâce à des exercices de respiration et de visualisation, ils développent leur capacité à se concentrer sur leurs priorités et à accroître leur productivité.
✔️ Prévenir le burnout :
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Les exercices de relaxation leur permettent de relativiser et d’éviter la surcharge et la fatigue mentale et de développer leur capacité à faire face aux défis avec calme et confiance.
✔️ Renforcer la cohésion d'équipe :
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En favorisant une meilleure communication et une gestion saine des émotions, la sophrologie contribue à créer un climat de travail harmonieux entre les collaborateurs.
✔️ Aider à prévenir et à soulager les divers troubles physiques :
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Les troubles musculo-squelettiques (TMS), les tensions physiques liées à une posture prolongée…
La sophrologie s’adapte aux besoins spécifiques de chaque entreprise :
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séances collectives ou individuelles,
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ateliers ponctuels ou programmes réguliers,
Les séances en groupe renforcent les liens entre les collaborateurs et cultivent une dynamique positive, essentielle pour atteindre des objectifs communs.
La sophrologie apporte des solutions concrètes et durables pour répondre aux enjeux de bien-être au travail. En intégrant cette pratique dans votre entreprise, vous favorisez un environnement où vos collaborateurs peuvent s’épanouir, collaborer efficacement et donner le meilleur d’eux-mêmes.
Faites de la sophrologie un atout clé pour construire un avenir professionnel
plus harmonieux et équilibré.
Le massage Amma assis
Une excellente prévention des risques psychosociaux
🙌🏼 Les bienfaits pour les professionnels :
- Une détente immédiate, une meilleure concentration
- Une plus grande énergie,
- Libère les endorphines
- Agit sur la gestion du stress et la bonne santé
💼 Les bénéfices pour l'entreprise :
- Plus d'énergie et de motivation
- Améliore la performance
- Prévient l'absentéisme lié au stress
- Permet de maintenir et améliorer le climat social
🧘🏽 Descriptif d'une séance :
- Il se pratique habillé, assis sur une chaise ergonomique.
- Il se réalise sans huile , sur le dos, la nuque, la tête, les bras et les mains.
- Il combine plusieurs techniques de massage
- Il dure entre 15/20 mins par personne
Un grand merci à toutes les entreprises qui m'ont fait confiance :
